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Entspannung pur – neues Kursangebot

Das Bildungswerk des Kreissportbundes PM nimmt ab Ende August einen neuen Entspannungskurs (PMR) mit in sein Kursprogramm auf. Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz: PMR) nach Edmund Jocobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Die Teilnehmer gelangen zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

Die PMR wird mittwochs von 18.30-19.30 Uhr in Lehnin angeboten. Die Kursgebühr beträgt 90,-€ für 10 Termine. Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert und wird somit bezuschusst. Wer Interesse an diesem Angebot hat, kann sich unter der 03382/7040200 oder per E-Mail unter frieske@ksb-pm.de ab sofort anmelden!

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